12 sinais de uma sogra tóxica e como lidar com eles

Lidar com uma sogra tóxica é, sem dúvida, uma tarefa assustadora. No entanto, é crucial manter um bom relacionamento com seus sogros. Enquanto alguns apoiam, cuidam e respeitam seus limites, outros são críticos e difíceis de agradar. Infelizmente, sua atitude arrogante pode ser esmagadora para alguns de nós. Lidar com uma sogra tóxica em uma dinâmica familiar disfuncional pode causar abuso psicológico e resultar em um relacionamento tenso entre o casal. 

Parentes tóxicos podem prejudicar o bem-estar da família, causando problemas até mesmo em pequenas coisas e arruinando a paz e a felicidade de sua casa. Isso pode resultar em uma dinâmica familiar tóxica. Pessoas tóxicas, ou sogros para ser mais específico, podem ser manipuladoras, controladoras e muitas vezes guardam ressentimento em relação ao filho ou nora.

Quer saber como estabelecer um relacionamento confortável com sua sogra? Não se preocupe porque estamos aqui para ajudar. Deslize para cima para ler tudo sobre como lidar com uma sogra tóxica de maneira saudável.

12 sinais de uma sogra tóxica e como lidar com eles

1. Ela ignora suas opiniões, pensamentos e emoções

Se sua sogra constantemente rejeita suas opiniões ou nunca leva a sério o que você diz, ela pode estar controlando sua vida. Exemplos disso podem ser:

• Ela está constantemente fazendo comentários negativos sobre sua aparência, incluindo suas escolhas de roupas.
• Ela desconsidera o que você diz ou trata como se fosse uma piada.
• Ela critica suas habilidades parentais na frente dos outros.

Como lidar com isso: Primeiro, quando ela fizer isso, expresse-se com calma e peça para ela parar. Em segundo lugar, perceba que você pode enfrentar alguma resistência ao se comunicar com ela. Você provavelmente está falando através de uma barreira cultural porque algumas mulheres são condicionadas a não fazer objeções a nada que suas sogras digam. A melhor maneira de lidar com isso é praticando a escuta ativa e mostrando apreço pela intenção por trás das coisas que ela diz.

2. Ela interfere nas decisões que você toma por conta própria

Uma sogra tóxica pode ter como missão interferir e se intrometer em suas escolhas parentais e domésticas. Ela deve:

• Sugira constantemente que você faça as coisas em casa de uma determinada maneira.
• Tente sempre ensiná-lo a lidar com familiares ou amigos.
• Faça você se sentir culpado se não fizer as coisas do jeito dela.

Como lidar com isso: você precisa se manter firme. Entenda que você é uma pessoa independente e deve poder tomar suas próprias decisões sem ser julgado ou criticado. Se ela constantemente lhe disser o que fazer, estabeleça limites claros, dizendo que ela não pode se envolver em suas decisões domésticas. Por exemplo, você pode dizer a ela que a decisão sobre a escola que seus filhos frequentam é inteiramente sua.

3. Ela critica demais você e seu parceiro

Todo mundo adora compartilhar sua opinião, mas uma sogra tóxica pode fazer isso um pouco demais. Se ela nunca perde uma oportunidade de criticar você ou seu parceiro, isso pode ser extremamente doloroso. Exemplos desse comportamento podem incluir:

• Ela faz todas as conversas sobre as falhas do seu filho.
• Ela frequentemente diz que você é “muito carente” ou não é bom o suficiente para o filho dela.
• Ela faz comentários ofensivos sobre sua família, profissão e aparência.

Como lidar com isso: Pessoas tóxicas criticam para se sentirem melhor consigo mesmas ou manipulam você para se sentir mal. Não caia nessa! Se você sentir que ela está tentando fazer você se sentir mal, não dê esse prazer a ela. Em segundo lugar, estabeleça limites claros com sua sogra, dizendo a ela o que é e o que não é aceitável. Se ela não parar após o primeiro aviso, dê um tempo ou limite o contato com ela.

4. Ela é inacessível e fria

Se sua sogra é distante, desinteressada em se conectar com você ou sempre tem um tom conciso ao falar com você, ela pode ser tóxica. Ela pode não estar tentando fazer você se sentir sozinho ou indesejado, mas pode achar difícil se dar bem com alguém. Isto é o que pode parecer:

• Ela raramente responde aos seus pedidos de ajuda, conselho ou apenas um bate-papo.
• Ela parece concisa quando você fala ao telefone.
• Ela raramente pergunta sobre o seu dia ou inicia uma conversa com você.
• Ela faz comentários desagradáveis ​​como “não gosto de você” ou “não sei por que meu filho gosta de você”.

Como lidar com isso: Lembre-se, não é sobre você! Ela pode ter sido criada em uma cultura diferente, onde uma sogra sendo fria e distante é a norma. Se for esse o caso, tente se conectar em tantos outros níveis quanto possível. Você também pode mostrar a ela que a aprecia sendo caloroso e amigável. Por exemplo, elogie-a pelas coisas que ela faz por você.

5. Ela brinca sobre suas dificuldades por causa de raça ou cultura

Nem todo mundo terá facilidade em entender ou se relacionar com sua formação ou cultura, mas ela pode fazer piadas às suas custas para tentar obter uma reação sua. Ela deve:

• Faça comentários sobre como você não sabe como se comportar perto das pessoas por causa de sua cultura. Por exemplo: “Estou surpreso que meu filho não tenha lhe ensinado boas maneiras à mesa!”
• Criticar algo sobre sua raça ou cultura que seja diferente da dela, como achar seu sotaque irritante ou sua comida estranha.
• Use piadas para apontar suas falhas. Por exemplo: “Sabe, você deve sempre cobrir a boca quando rir por causa desses dentes asiáticos”.

Como lidar com isso:  resista à vontade de se explicar ou se defender depois que ela fizer um desses comentários. Pessoas destrutivas tentam obter uma reação de você, portanto, dar-lhes uma só vai encorajar esse tipo de comportamento. Em vez disso, responda mantendo seu tom leve e mostrando que você não é afetado.

6. Ela tem muito ciúme de seu relacionamento com seu cônjuge

Se sua sogra está constantemente encontrando defeitos em você, tentando sabotar seu tempo com seu parceiro ou sendo excessivamente competitiva de alguma forma, ela pode estar com ciúmes do relacionamento que você tem com o filho dela. Isso pode ficar assim:

• Ela freqüentemente tenta apontar suas falhas para o filho. Por exemplo, “Ela é uma péssima cozinheira” ou “Ela não diz que te ama o suficiente”.
• Ela freqüentemente tenta minar seu vínculo. Por exemplo, quando seu marido diz algo positivo sobre você, ela pode responder com: “Ela não é assim”.
• Ela frequentemente se compara a você e se faz parecer superior, como: “Estou com meu filho há mais tempo do que você” ou “Meu filho prefere jantar comigo”.

Como lidar com isso:  entenda que é provável que ela nunca goste de você simplesmente porque sempre o verá como uma ameaça. Pode ser difícil lidar com isso, mas lembre-se de que o comportamento dela é uma indicação de como o relacionamento com o filho é importante para ela. Se possível, tente ficar relaxado e amigável com ela na frente dos outros para que não pareça que há algum drama. Você pode falar sobre os comentários ofensivos dela em particular, mas mantenha a calma e não fique agressivo ou na defensiva.

8. Ela é passivo-agressiva com relação a pequenas coisas

Pessoas tóxicas geralmente agem de forma passiva-agressiva para tentar conseguir o que querem, seja fazendo você se sentir pequeno ou tirando algo do seu relacionamento com o filho dela. Por exemplo, ela pode:

• Faça pequenos pedidos que parecem fáceis de atender, mas são formas de fazer você se sentir mal consigo mesmo. Por exemplo: “Eu sei que é pedir muito, mas você pode limpar seu banheiro?”
• Se você recusar um convite, ela pode enviar mensagens repetidas perguntando quando você está livre.
• Ela costuma fazer comentários críticos como: “Sempre me orgulhei de manter minha casa limpa” ou “É uma pena que você não tenha uma faxineira”.

Como lidar com isso: Se possível, tente não reagir quando ela for passivo-agressiva. Em vez disso, fique calmo e diga a ela que você se lembrará disso na próxima vez. Você também pode simplesmente ignorá-la porque quanto mais atenção você der a ela, mais ela fará isso. Tente se concentrar em passar tempo com seu marido e apoiar um ao outro quando ela estiver difícil.

9. Ela manipula seu marido

Não há nada de errado em querer se sentir perto de seu filho, mas se ela tentar fazer com que ele a escolha em vez de você, pode ser hora de estabelecer alguns limites. Lembre-se, ele não é propriedade dela e você também merece ser a prioridade dele.

Ela pode manipulá-lo por:

• Tentar colocá-lo do lado dela dizendo coisas como: “Você vê como sua esposa se comporta?”
• Fazendo-o pensar que você está tentando mantê-lo longe de sua família.
• Ficar chateado se vocês dois saírem sem ela e tentar culpá-lo para que fique em casa com ela.

Situações como essa podem se transformar rapidamente em grandes problemas.

Como lidar com isso: não permita que ela seja manipuladora ou exigente com seu marido ou que o faça se sentir culpado. Se ela fizer isso, tente não reagir na frente dela, pois qualquer negatividade irá encorajá-la. Em vez disso, toque no assunto quando estiver sozinha com seu marido e diga a ele que não tolerará ser tratada dessa maneira.

Também é importante lembrar que as ações falam mais alto que as palavras. Se você se defender, ela pode perceber que não pode apertar seus botões neste relacionamento tóxico.

10. Ela faz você se sentir protegido o tempo todo

Se você sente que ela está constantemente observando o que você está fazendo, perguntando aonde você está indo e o que está fazendo, provavelmente é porque ela suspeita ou espera descobrir sujeira sobre você. Se esse tipo de comportamento faz você se sentir frustrado ou com raiva, você pode estar lidando com uma sogra que é narcisista e prática abuso emocional. Esse tipo de comportamento é um sinal importante de que você está em um relacionamento tóxico com sua sogra.

Como lidar com isso: você nunca deve se sentir protegida ou cautelosa quando estiver passando tempo com seu marido. Se ela faz você se sentir assim, é importante dizer a si mesmo que você merece poder fazer o que quiser, quando quiser. Não permita que ela faça você sentir que está fazendo algo errado quando está simplesmente vivendo sua vida.

11. Ela odeia que você seja próximo de seus outros sogros

Se ela não gosta que você tenha um bom relacionamento com o marido e os filhos, você pode estar lidando com um comportamento tóxico de sua sogra. Algumas coisas que ela faz podem incluir o seguinte:

• Ela pode tentar envenenar suas mentes contra você, contando-lhes mentiras sobre você e inferindo que você os odeia secretamente.
• Ela pode mencionar constantemente a importância da lealdade familiar.
• Ela pode acusá-lo de tentar sabotar o relacionamento deles com ela.

Como lidar com isso: Se ela insinuar que você está tentando virar a família dela contra ela, você não deve se envolver com ela ou tentar dar qualquer justificativa para suas ações. Em vez disso, implore a ela que repense o que está dizendo e o que você ganharia criando esse drama familiar. Diga a ela que você está do lado dela e quer construir um bom relacionamento com ela. Você não deve se sentir culpado por ter um bom relacionamento com seus sogros. Lembre-se de que você não precisa escolher um lado; todos merecem ser amados. Se ela mencionar a lealdade familiar, diga a ela que todos na família se amam e não é uma competição.

12. Ela fofoca sobre você com a família e amigos

Fofocar sobre você pelas costas é imaturo e indicativo de uma personalidade tóxica. Se ela está dizendo a outras pessoas coisas como seu casamento não está indo bem ou que você é ruim na cozinha, talvez seja hora de dizer a ela quanta negatividade ela está trazendo para a vida de todos.

Como lidar com isso: saiba que não é sua culpa. Não há como você mudar os pensamentos das pessoas sobre você. Você nunca deveria ter que lidar com alguém falando mal de você, então não deixe isso te afetar. Desafie-a sobre o que ela diz e diga-lhe calmamente como isso faz você se sentir. Defenda-se e diga a ela que fofocar sobre você está arruinando o relacionamento dela não apenas com você, mas também com o filho dela.

Se você tem um sogro tóxico, pode ficar tentado a se vingar dele. Descubra o que fazer em tal situação abaixo.

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Como me vingar de uma sogra tóxica?

Tentar se vingar de sua sogra não é uma abordagem saudável. Como ela é a mãe de seu marido, existem certos limites que você não pode ultrapassar. Tentar manipular seu marido e envenenar sua mente contra ela apenas criará tensão em todos os seus relacionamentos.

Se o comportamento dela for ruim o suficiente, você deve sentar com seu marido e dizer a ele que não está tudo bem. Peça a ele para conversar com ela sobre a maneira como ela fala com você ou as coisas que ela diz pelas suas costas.

Se você acha que isso não vai funcionar, tente escrever uma carta para ela. Explique como o comportamento dela afetou você e peça a ela para pensar em como isso faz você se sentir. Às vezes, escrever uma carta pode ter mais impacto do que sentar e ter uma conversa cara a cara. Dá a você a chance de organizar seus pensamentos e defender seu caso de maneira organizada. Isso também pode impedir que vocês dois entrem em uma discussão acalorada.

Agora, vamos responder à pergunta que está na mente de todos.

Por que as sogras causam problemas?

Muitas mães acreditam que nenhuma mulher é boa o suficiente para seu precioso filho. Sua sogra pode odiar ver outra mulher (ou seja, você) sendo priorizada pelo filho. Isso a faz se sentir insegura e atacar você.

Ela também pode causar problemas porque não concorda com seus pais. Ela pode não gostar de como você é próximo de sua família ou pensar que seus pais estão interferindo em sua vida. Assim, ela nunca perde a chance de fazer comentários ofensivos sobre eles na sua frente. Ela pode chegar a dizer que você precisa cortar os laços com eles.

6 sinais de uma sogra tóxica

Se você está enfrentando um comportamento hostil consistente de sua sogra, é importante resolver o problema. O desafio está em determinar se esses argumentos são uma parte normal das interações humanas ou se você está lidando com um indivíduo tóxico. Para ajudá-lo a discernir a situação, compilamos um infográfico listando os seis principais sinais que podem indicar se o comportamento de sua sogra é tóxico e requer uma análise cuidadosa. Confira!

Suportar a dor causada por pessoas tóxicas pode prejudicar sua paz e atrapalhar sua saúde mental. Portanto, se sua sogra é tóxica e você se identifica com os pontos que mencionamos acima, sem demora, tome medidas para eliminar a negatividade ao seu redor. Você não precisa necessariamente deixá-la. Você pode se sentar, ter uma conversa saudável e fazê-la entender que o comportamento dela está afetando muito você. Sua sogra tóxica também pode estar passando por um momento difícil, o que acaba fazendo com que ela se comporte dessa maneira inaceitável. Então, permita que ela compartilhe seus pontos. Se tudo mais falhar, procure ajuda profissional.

Perguntas Frequentes

1 – É normal não gostar da sogra?

Sim. As pessoas geralmente não gostam da sogra porque ela pode interferir no relacionamento, não tem limites ou é excessivamente crítica. Muitas pessoas também não se dão bem com seus sogros devido a diferenças de opinião, geralmente causadas por um conflito de gerações.

2 – Como faço para deixar minha sogra?

Tenha uma conversa honesta com seu cônjuge e sua sogra e explique seus problemas e pontos de vista com calma e clareza. Forneça alternativas com as quais todos possam trabalhar antes de dar o ultimato para ela ir embora.

3 – Como faço para desarmar ou estabelecer limites com minha sogra tóxica?

Lidar com uma sogra tóxica pode ser um desafio, mas uma maneira de lidar com isso é estabelecer limites claros e ser firme e sem remorso, ao mesmo tempo em que é educado e respeitoso.

4 – Como faço para me afastar de sogros tóxicos?

Você pode abster-se de comportamento tóxico limitando suas interações com seus sogros. Certifique-se de priorizar sua saúde física e mental também e, se necessário, peça apoio ao seu parceiro ou consulte um terapeuta. Você também pode tentar mostrar-lhes gratidão genuína, ser gentil e quebrar o ciclo tóxico.

5 – Como faço para lidar com minha sogra astuta e provocadora?

Converse com seu cônjuge sobre seus problemas e permita que ele se incline, tome uma posição e estabeleça limites claros juntos.

6 – É possível ter um relacionamento saudável com uma sogra tóxica e, em caso afirmativo, como?

Sim, é possível manter um vínculo positivo com uma sogra tóxica, mas é preciso esforço e cooperação de ambas as partes. Tente encontrar um terreno comum e construa um relacionamento baseado em interesses compartilhados ou experiências positivas. Tente entender de onde vocês vêm e a perspectiva um do outro, depois trabalhe para resolver conflitos e construir um relacionamento mais forte. Lembre-se de se comunicar abertamente e ouvir ativamente as preocupações uns dos outros. Lembre-se, é preciso paciência e compaixão para construir um relacionamento forte e saudável com qualquer pessoa.