Se você está em um relacionamento com alguém que tem problemas com a química, sabe que pode ser difícil encontrar uma maneira de sair desse relacionamento sem magoar ou prejudicar a outra pessoa. A primeira coisa a se lembrar é que não há solução fácil para essa situação, e é importante ter paciência e compaixão enquanto você busca por respostas.
O que é dependência químico e como ajudar um dependente químico?
Somos uma sociedade movida por uma infinidade de substâncias químicas: desde o cafezinho que nos ajuda a acordar até o álcool que é a estrela da nossa happy hour.
No entanto, quando essa relação com os químicos passa do consumo social para a dependência, o impacto na vida da pessoa pode ser devastador.
A dependência química é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e pode se manifestar de várias maneiras.
Em resumo, é quando o corpo e a mente se habituam a uma determinada substância a ponto de não conseguirem mais funcionar direito sem ela. E você, sabe identificar a dependência química?
A dependência química é um assunto complexo que afeta não só o indivíduo, mas também sua família e comunidade. Ela ocorre quando o uso de uma substância se torna compulsivo e prejudica a saúde e o funcionamento social da pessoa.
Mas será que dependência química é apenas uma questão de vontade? Ou será que há algo mais por trás desse problema?
Quando mergulhamos no mundo da dependência, descobrimos que família, história de vida, traumas e até mesmo genética podem influenciar no desenvolvimento da doença.
É importante lembrar que a dependência química não é uma escolha, é uma doença que precisa ser tratada com seriedade e cuidado.
Como ajudar um dependente químico?
• Procure apoio profissional: O uso abusivo de drogas ou álcool é uma doença que requer tratamento, e você pode encontrar ajuda por meio de terapeutas, grupos de autoajuda e outras fontes confiáveis. Estabelecer um plano de tratamento benéfico para ambos os parceiros pode ajudar a criar um ambiente seguro e saudável para a transição.
• Seja honesto: Explique com calma os sentimentos que você está experimentando e o que precisa para se sentir bem. Seja aberto ao diálogo, mas também defina limites com firmeza quando necessário.
• Dedique tempo às suas próprias necessidades: Quando você estiver planejando sair de um relacionamento abusivo, é importante ter certeza de que tem recursos para cuidar de si mesmo. Concentre-se em qualquer tratamento médico ou mental necessário e busque apoio da família e amigos próximos durante esse processo.
• Valide os sentimentos dos outros: Reconhecer que outras pessoas também estão passando por um período difícil é importante. Demonstre empatia ao seu parceiro, mesmo que você esteja tomando decisões firmes, e procure compreender o motivo pelo qual eles podem ter reagido daquela maneira.
• Procure recursos externos: Para dar suporte à transição do relacionamento, considere buscar serviços especializados como terapias ou assistência jurídica. Isso pode ajudar a garantir que todos os envolvidos sejam tratados com dignidade e respeito enquanto passam por essa mudança difícil.
• Seja gentil consigo mesmo: Se livrar do relacionamento abusivo é um processo longo e emocionalmente desafiador. É importante lembrar de praticar auto-cuidado, permitindo-se encontrar formas saudáveis de lidar com suas emoções – se isso significa falar com um terapeuta, praticar yoga ou passar tempo com amigos – e dando-se tempo para cuidar de si mesmo. A cura também leva tempo, mas estamos aqui para encorajá-lo na sua jornada.
• Conecte-se com outras pessoas: Fale com amigos confiáveis e familiares que possam oferecer apoio emocional ou ajuda prática enquanto se recupera do relacionamento abusivo. Eles podem ser um grande alívio quando você perde a esperança. Além disso, conectar-se com outras pessoas que passaram por experiências semelhantes também pode não só oferecer compreensão e empatia, mas também ser uma ótima maneira de se sentir menos sozinho na sua jornada para a recuperação.
• À medida que você avança: Esteja atento às mudanças dentro de si mesmo enquanto você tenta encontrar novamente o seu eu. Pense qual versão de si mesmo você deseja voltar a ser, e tome medidas para que isso aconteça. Você também deve estar pronto para reconhecer quando as suas escolhas podem não estar sendo benéficas para o seu bem-estar emocional. Tome as decisões certas que possam ajudá-lo a crescer como pessoa.
• Trate-se bem: Lembre-se de que é importante ter gentileza consigo mesmo durante este processo, pois leva tempo para curar. Seja paciente e lembre-se de que não tem que fazer tudo sozinho. Encontre alguém com quem você possa compartilhar seus sentimentos e experiências, buscando aconselhamentos ou simplesmente um abraço para se sentir melhor. Por mais difícil que pareça, nunca desista!
• Se mantenha positivo: Não esqueça de apreciar coisas pequenas na vida – reconhecer esses momentos ajuda a manter uma perspectiva positiva durante o processo de cura. Dê um passo de cada vez e não se pressione em avançar mais rápido do que você está pronto para. Pense nos hábitos saudáveis que você pode adotar e no quanto isso ajudará a fortalecer sua autoestima. Aprenda a confiar em si mesmo, pois é o primeiro passo para alcançar uma cura verdadeira.
• Não se compare: Seja gentil consigo mesmo. Em vez de comparar-se com outras pessoas, lembre-se de que cada um tem seu próprio processo único de cura e você não vai conseguir chegar lá na mesma velocidade que outros possam estar. Seja paciente consigo mesmo e não se compare com aqueles que estão em outros lugares neste caminho.
• Encontre suporte: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar – seus amigos, familiares e até um terapeuta podem fornecer o apoio que você precisa para encontrar conforto durante este processo difícil. Compartilhe suas dúvidas, sentimentos e desafios para poder receber aconselhamento útil. Criar conexões saudáveis e obter uma boa orientação é o primeiro passo para alcançar a cura verdadeira.
• Pratique autocuidado: É fácil negligenciar suas próprias necessidades quando você se concentra em recuperar-se, mas cuidar de si mesmo não precisa ser difícil. Tome um banho quente, envolva-se com atividades que lhe tragam prazer, coma nutritivamente e tente dormir – esses são alguns dos muitos pequenos gestos que podem tornar a recuperação mais suave.
• Redescubra as coisas que lhe trazem felicidade: Pode ser difícil encontrar motivos para se sentir feliz quando você está lutando com o medo, mas procurar pela beleza nas pequenas coisas é um ótimo começo. Aproveite o sol e observe o céu azul, desfrute do cheiro de flores frescas, faça algo que goste- um hobby, exercício físico. Em vez de se preocupar com o quão difícil é se recuperar, concentre-se nos motivos pelos quais vale a pena lutar.
Mente de um dependente químico
Sair de um relacionamento com um viciado em drogas não é uma tarefa fácil, por isso é importante ter confiança em si mesmo e na pessoa por quem você assumirá a responsabilidade.
Também é importante entender a mente de um viciado em drogas e como ajudá-lo.
Se o uso de drogas se mostrar muito significativo e difícil de controlar financeiramente, a convivência com um viciado pode não ser algo que deva persistir a longo prazo.
A dependência química pode se agravar com o tempo, portanto, procurar ajuda pode ser uma das melhores soluções para ambas as partes envolvidas.
Clínicas de reabilitação ou centros de tratamento especializados podem oferecer rotas em potencial que podem consistir em desintoxicação e outros métodos que podem interromper o uso.
Cada situação é única e a dependência afeta a todos de forma diferente; isso significa que atitudes diferentes, tanto mentais quanto físicas, podem ser necessárias para superar qualquer tipo de crise que envolva o abuso de substâncias.
Se acreditar que um usuário precisa de ajuda médica devido a uma recaída ou hospitalização involuntária, entre em contato rapidamente com especialistas para obter ajuda sobre esse assunto e procure saber que tipo de tratamento funcionaria melhor, dependendo da situação.
Como mencionamos anteriormente, lidar com a dependência não é fácil, mas se houver disposição de todas as partes envolvidas, isso pode acontecer.
Em resumo, é muito importante ter acesso a ajuda ao se recuperar de qualquer tipo de dependência e, especialmente, ao conversar ou tentar mudar os hábitos de consumo de drogas ou outras substâncias de outra pessoa, pois a recaída pode causar muito mais danos do que se pensava inicialmente.
Procure ajuda profissional sobre dependência química para que você ou seus entes queridos aprendam a lidar melhor com seus problemas e, ao mesmo tempo, aprendam maneiras mais saudáveis de viver sem comprometer nenhum valor ou moral essencial, para que a vida em geral não piore com o tempo devido a atitudes disfuncionais causadas pela dependência.
Tome as medidas necessárias hoje e comece a acessar programas de tratamento especializado agora mesmo; isso pode salvar a sua vida ou a de seu ente querido!
Conclusão
Compreensivelmente, pode ser extremamente difícil ajudar a si mesmo ou a alguém de quem você gosta a sair de um relacionamento com um viciado em drogas.
Existem clínicas especializadas e grupos de apoio disponíveis, como programas de desintoxicação, reabilitação e abstinência.
Mas é importante lembrar que a dependência é uma doença e que a mente de uma pessoa com dependência química pode ser imprevisível e disfuncional às vezes.
Os viciados devem tomar a decisão consciente de buscar ajuda profissional para dar o primeiro passo rumo à recuperação e, por fim, levar uma vida livre de substâncias.
Também é importante levar em consideração que os problemas financeiros muitas vezes podem estar relacionados a essas questões, bem como viver com (ou ser) um adicto cujo caráter compromete sua vida diária devido ao vício. Para aqueles que se encontram em uma situação de dependência ou que estão lidando com ela, a internação involuntária pode ser uma opção se eles não estiverem dispostos ou não puderem se inscrever voluntariamente em um tratamento especializado.
Entretanto, manter-se longe das drogas é essencial, pois a recaída pode piorar ainda mais a situação – de fato, a abstinência de drogas deve ser vista como a opção ideal.
Para que um dependente tenha mais chances de sucesso na recuperação do uso de drogas, é necessária ajuda multiprofissional – tratamento médico e psicológico, juntamente com orientação de conscientização social.
É necessário que haja uma mudança de atitude em relação à dependência de drogas em geral – incluindo indivíduos dependentes químicos, codependentes e outros – para que o acesso à ajuda profissional não seja limitado ao tentar parar de consumir a substância em si.
Discutimos como essa situação pode ser difícil; no entanto, temos algumas dicas sobre o que se pode fazer se alguém se encontrar nesse tipo de situação.
É essencial que qualquer pessoa que esteja pensando em ajudar uma pessoa a passar pelo processo de desintoxicação se informe sobre a compreensão da dependência e o que é necessário para as pessoas afetadas por problemas de codependência ao buscar tratamento para ambas as partes envolvidas.
Afinal, saber mais sobre a dependência de drogas torna mais fácil para todos nós sabermos que tipo de ajuda é necessária antes de tentarmos qualquer outra coisa; mas, ao procurar soluções, lembre-se de que a hospitalização involuntária também pode ser uma opção, se necessário, para ajudar essa pessoa a recuperar a sobriedade e voltar a ter hábitos de vida normais!